Ny økt med ellipsetrenere i ettermiddag. I går hadde jeg min første tur på denne løpemaskinen, og etter ti minutter stoppet jeg. Da hadde jeg ifølge computeren på ellipsetrenere tilbakelagt 3,2 km. Jeg sa allerede i går at jeg skulle øke, men hadde vel ikke regnet med å øke så mye så fort.
I dag "løp" jeg nemlig hele fem kilometer, mens tiden ble 15 minutter og 11 sekunder.
Dermed er treningen min for den siste tida slik:
| dag | dato | distanse | tid | trening |
| søndag | 11. januar | 12,00 | 00:24:10 | sykkel |
| mandag | 12. januar | 10,30 | 00:20:30 | sykkel |
| tirsdag | 13. januar | 13,80 | 00:26:57 | sykkel |
| onsdag | 14. januar | 9,00 | 00:20:00 | sykkel |
| torsdag | 15. januar | 15,20 | 00:30:10 | sykkel |
| fredag | 16. januar | 10,20 | 00:20:00 | sykkel |
| lørdag | 17. januar | 10,55 | 00:20:00 | sykkel |
| søndag | 18. januar | |||
| mandag | 19. januar | 3,00 | 00:30:00 | gange |
| tirsdag | 20. januar | 3,00 | 00:30:00 | gange |
| onsdag | 21. januar | 3,00 | 00:30:00 | gange |
| torsdag | 22. januar | 3,20 | 00:10:20 | ellipse |
| fredag | 23. januar | 5,00 | 00:15:11 | ellipse |
Noe sier meg at distanseberegningen på denne elipse-saken ikke er helt kompetent?
SvarSlettHvis du ved å gå "på orntli" bruker en halv time på 3 km, og du klarer det samme på elipse-saken på ti minutter.....
Men du trener mssse, det skal du ha!! Imponerende.
Jeg springer på ellipse-maskinen. Jeg går ikke. Holder rundt 22-25 km/t ifølge computeren på den. Da blir 3 km tilbakelagt på kortere tid, serru.
SvarSlettJeg tror også distanse-beregningen er noe spesiell. For eksempel er Marius Bakkens norske rekord på 5000 meter 13.06,39. Ingrid Kristiansen holder rekorden for kvinner på 14.37,33. Jeg synes det virker utenkelig at du nærmer deg disse rekordene.
SvarSlettMen jeg tviler ikke på at ellipsetreneren gir god trening. Sannsynligvis mye bedre enn sykkelen. Så jeg foreslår du ser mer på tid enn distanse på disse "maskinene".
For øvrig må jeg si jeg er utrolig imponert over treningsiveren din. Jeg klarer ikke å motivere meg til å sette med på ergometersykkelen, og innser vel at den var et bomkjøp for mitt vedkommende. Nå er den bare klesstativ.
Både ergometersykkelen og ellipsetreneren blir stående. Kunne egentlig tenkt meg å prøve å springe/jogge/gå/pese/krype 5 km i løpet av dagen ute, men tror faktisk ikke jeg har tid. Så ellipsetreneren må vel til pers i dag også.
SvarSlett