I dag trosset jeg snø og slapseføre og trakk i treningstøy igjen. Samme rute som sist, men nå stilte jeg inn telefonen/gps'en på 3km. Så håpet jeg å holde fin fart til alarmen gikk. Resultatet ble som følger:
28. mars 2009 kl. 13:01
Løype: Askjem - Bjureveien - Gravdal
Distanse: 3,0 km
Tid: 16:36.68
Hastighet: 10,8 km/t
Energi: 230,5 kcal
Hvis jeg holder samme fart i 10km vil jeg komme i mål på litt under 60 minutter. Foreløpig er jeg langt unna å kunne holde samme fart så lenge. Derfor tror jeg målet framover skal være å holde ut lenger. Det gikk greit å løpe i drøye 16 minutter uten stopp nå. Neste løpetur setter jeg alarmen på tid i stedet for distanse. Prøver meg med 20 minutter... og til sommeren bør jeg holde ut i en time. Heldigvis er det lenge til:)
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar