Denne helga har jeg latt treningsapparater være treningsapparater, og heller vært ute så mye som mulig.
Fredag kveld dro jeg til Aronsløypa i Drammen og stod fire timer slalåm. Lørdag tok jeg med den ene datteren min og kjørte slalåm i 3,5 time. I dag kjørte vi slalåm nok en gang fire timer.
Så kan man jo undre seg på om det å stå slalåm har noen effekt rent treningsmessig. Så jeg googlet treningseffekt og slalåm, og fant dette interessante spørsmålet med svar fra Trine Hattestad:
Slett ikke ille, og mye mer morsomt enn å tråkke her hjemme. Totalt 11,5 timer trening på tre dager. Skal man tro estimatet til Hattestad har jeg forbrent nesten 7000 kalorier siden fredag bare på slalåmkjøringa...
Slalåm
Innsendt av: Gro, 14/03 - 2008 kl. 09:55
Hei. I påsken så er det mange som går på slalåm, men det jeg lurer på er om det er noen spesiell treningseffekt i det? Altså om vi brenner mange kalorier, for vi blir jo bare dratt opp og renner ned?"
Hei Gro! Du vil forbrenne 591 kcal i timen når du kjører slalom så det er bra.Du bruker deg selv og kroppen aktivt hele tiden så du bruker mer enn du tenker over,så ta deg en del turer i påska og kos samtidig som du gjør noe godt for kroppen din.Ha en god påske! Hilsen Trine Hattestad
Ikke dårlig! Og garantert MYE morsommere enn å tråkke på den ene eller andre maskina hjemme i stua :-D
SvarSlettHvis du vil finne ut av hvor mye du forbrenner ved ulike aktiviteter, så anbefaler jeg VGs vektklubb. Lista over aktiviteter inkluderer foruten "vanlige" treningsformer, spise sittende, lett rydding, bake, hagearbeid, måking + +. Du kan også legge inn favorittaktiviteter, og få ut et treningsprogram tilpasset det mål du har satt deg. Veldig kjekt, og veldig motiverende!