Uke 21 - en oppsummering

Vi skriver 23. mai og det er 126 dager igjen til Oslo Maraton. Jeg skal heldigvis bare løpe 10km den dagen - noe annet ville jo vært galskap. Likevel - 10km på asfalt i september krever en viss oppladning, og nå er jeg inne i en god treningsperiode. Løpingen er i ferd med å bli rutine, og jeg savner faktisk løpingen hvis det går noen dager uten. Andre får vurdere om det er et sunt tegn;)

Nuvel, denne uka har jeg gjennomført disse øktene:

• Mandag: 7,3 km i et nydelig terreng på Vesterøya i Sandefjord. Trond var guide, og ledet turen gjennom skog, langs strender (!), gjennom en campingplass og mere til. Første delen av turen pøsregnet det, men heldigvis klarnet det litt opp underveis. Vi brukte nøyaktig 45 minutter på turen, noe som skulle gi en snittfart på omtrent 9,7 km/t.
• Onsdag: Vi ble guidet av en lokal kjentmann gjennom 5 km berg-og-dalbane i Kodals skoger. Løypa var utrolig kupert, og vi var innom 3-4 småtopper i løpet av turen. Intervalltrening av beste merke. Etter 45 minutter var vi tilbake ved bilene, og ble enige om at Kodal slett ikke var så verst!
• Lørdag: To runder - 7 km totalt - i min etterhvert faste løype i Andebu ble gjort unna på 46 minutter. Snittfarten lå på bare 9,1 km/t denne gangen. Her er det med andre ord store rom for forbedringer, og jeg er spent på hvor mye jeg kan klare å presse den tida ned i løpet av sommeren. Følg med, følg med:)